Olhos Vermelhos E Lacrimejantes Na Gripe: O Que Fazer?

É super comum, galera, a gente se sentir meio caído quando a gripe ataca, né? Dor no corpo, febre, nariz escorrendo... e, para piorar, muitas vezes nossos olhos resolvem entrar na dança, ficando vermelhos e lacrimejantes. Mas, afinal, por que isso acontece? E o que podemos fazer para aliviar esse desconforto? Vamos desvendar tudo isso juntos!

Por Que a Gripe Causa Olhos Vermelhos e Lacrimejantes?

A inflamação é a principal culpada. Quando o vírus da gripe entra no nosso organismo, ele desencadeia uma resposta inflamatória. Essa inflamação não se limita apenas às vias respiratórias; ela pode afetar outras partes do corpo, incluindo os olhos. Os vasos sanguíneos nos olhos se dilatam, causando a vermelhidão característica. Além disso, a inflamação pode irritar as glândulas lacrimais, levando ao aumento da produção de lágrimas.

A conjuntivite viral também pode ser a causa. Em alguns casos, a gripe pode vir acompanhada de conjuntivite viral. A conjuntivite é uma inflamação da conjuntiva, a membrana transparente que reveste a parte branca do olho e a parte interna das pálpebras. A conjuntivite viral causa vermelhidão, lacrimejamento, coceira e sensação de areia nos olhos. É importante procurar um médico para confirmar o diagnóstico e receber o tratamento adequado.

A febre alta contribui para o ressecamento. A febre, outro sintoma comum da gripe, pode levar à desidratação. A falta de hidratação adequada pode ressecar os olhos, tornando-os mais sensíveis e irritados. O ressecamento ocular pode agravar a vermelhidão e o lacrimejamento.

A tosse e o espirro irritam os olhos. A tosse e o espirro, sintomas típicos da gripe, podem irritar os olhos. A pressão exercida durante a tosse e o espirro pode aumentar a pressão nos vasos sanguíneos dos olhos, causando vermelhidão e desconforto. Além disso, as gotículas liberadas durante a tosse e o espirro podem conter vírus e bactérias, que podem infectar os olhos.

Aliviando o Desconforto Ocular Durante a Gripe

Repouso: Descansar é fundamental para ajudar o corpo a combater o vírus da gripe. O repouso adequado permite que o sistema imunológico se concentre na recuperação, reduzindo a inflamação e aliviando os sintomas, incluindo os oculares.

Hidratação: Beber bastante água é essencial para manter o corpo hidratado e evitar o ressecamento dos olhos. A água ajuda a manter a umidade dos olhos, aliviando a vermelhidão e o lacrimejamento. Além da água, você pode consumir sucos naturais, chás e sopas para se manter hidratado.

Compressas frias: Aplicar compressas frias sobre os olhos fechados pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a vermelhidão. Umedeça uma toalha limpa em água fria e aplique sobre os olhos por 10-15 minutos, várias vezes ao dia.

Colírios lubrificantes: Usar colírios lubrificantes, também conhecidos como lágrimas artificiais, pode ajudar a aliviar o ressecamento e a irritação dos olhos. Os colírios lubrificantes umedecem os olhos e protegem a superfície ocular, aliviando o desconforto. Consulte um médico ou farmacêutico para saber qual colírio é o mais adequado para você.

Higiene: Lave as mãos frequentemente com água e sabão para evitar a propagação do vírus da gripe e prevenir infecções oculares. Evite tocar nos olhos com as mãos sujas. Se precisar coçar os olhos, use um lenço de papel limpo.

Evite lentes de contato: Se você usa lentes de contato, evite usá-las durante a gripe. As lentes de contato podem irritar os olhos e aumentar o risco de infecção. Se precisar usar lentes de contato, limpe-as cuidadosamente e siga as orientações do seu oftalmologista.

Umidificador: Usar um umidificador no ambiente pode ajudar a manter a umidade do ar e evitar o ressecamento dos olhos. O ar seco pode agravar a vermelhidão e o lacrimejamento. Se você não tiver um umidificador, pode colocar uma bacia com água perto da cama.

Quando Procurar um Médico?

Na maioria dos casos, os olhos vermelhos e lacrimejantes causados pela gripe desaparecem em alguns dias com os cuidados adequados. No entanto, é importante procurar um médico se você apresentar os seguintes sintomas:

• Dor intensa nos olhos
• Visão turva ou embaçada
• Sensibilidade à luz
• Secreção amarelada ou esverdeada nos olhos
• Inchaço nas pálpebras
• Febre alta persistente
• Outros sintomas preocupantes

Esses sintomas podem indicar uma infecção ocular mais grave, como conjuntivite bacteriana ou ceratite, que requer tratamento médico imediato.

Prevenindo a Gripe e Seus Sintomas Oculares

A melhor forma de evitar os olhos vermelhos e lacrimejantes causados pela gripe é prevenir a gripe em si. Algumas medidas simples podem ajudar a reduzir o risco de contrair a gripe:

• Vacinação: A vacina contra a gripe é a forma mais eficaz de prevenir a doença. A vacina é atualizada anualmente para proteger contra as cepas de vírus da gripe mais prevalentes.
• Higiene: Lave as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente após tossir, espirrar ou tocar em superfícies públicas. Use álcool em gel quando não for possível lavar as mãos.
• Evite contato próximo: Evite contato próximo com pessoas que estão doentes. Se você estiver doente, fique em casa para evitar a propagação do vírus.
• Alimentação saudável: Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada para fortalecer o sistema imunológico. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, verduras e legumes.
• Exercício físico: Pratique exercícios físicos regularmente para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde geral.
• Sono adequado: Durma o suficiente para permitir que o corpo se recupere e fortaleça o sistema imunológico. A maioria dos adultos precisa de 7-8 horas de sono por noite.

Dicas Extras Para Cuidar Dos Seus Olhos

Além das medidas mencionadas acima, algumas dicas extras podem ajudar a cuidar dos seus olhos durante a gripe:

• Evite coçar os olhos: Coçar os olhos pode irritá-los ainda mais e aumentar o risco de infecção.
• Use óculos de sol: Usar óculos de sol pode proteger os olhos da luz forte e do vento, que podem irritá-los.
• Faça pausas regulares: Se você trabalha em frente ao computador, faça pausas regulares para descansar os olhos. A cada 20 minutos, olhe para um objeto distante por 20 segundos.
• Mantenha a umidade do ar: Use um umidificador no ambiente para manter a umidade do ar e evitar o ressecamento dos olhos.

Conclusão

Olhos vermelhos e lacrimejantes podem ser um sintoma incômodo da gripe, mas geralmente desaparecem em poucos dias com os cuidados adequados. Repouso, hidratação, compressas frias e colírios lubrificantes podem ajudar a aliviar o desconforto. No entanto, é importante procurar um médico se você apresentar sintomas preocupantes. A prevenção é sempre a melhor opção, então, siga as dicas para evitar a gripe e manter seus olhos saudáveis!

Espero que este artigo tenha sido útil, pessoal! Cuidem-se e até a próxima!